Améliorer sa condition physique,

Voilà l’objectif. Il est simple, il est multiple :

– Amélioration de sa santé, de son tonus musculaire, lutter contre le vieillissement

– Manger mieux en maîtrisant son alimentation, comprendre ce que je mange

– Augmenter sa capacité de mouvement, d’aptitudes mentales, de travail et de performance

– Mens sana in corpore sano : le sport comme bonne routine sanitaire

Plus j’augmente mon niveau de condition physique, plus je m’éloigne de la décrépitude, de la maladie et mieux je vieillis en forme