Ajoutez en fin de séance du travail Unilatéral !
Par exemple : 20 swing kettlebell bras droit / bras gauche
Puis, terminez toujours par 30 secondes à 1 minute de suspension à la barre fixe pour vous étirer le dos.
A bientôt derrière les barres
Ajoutez en fin de séance du travail Unilatéral !
Par exemple : 20 swing kettlebell bras droit / bras gauche
Puis, terminez toujours par 30 secondes à 1 minute de suspension à la barre fixe pour vous étirer le dos.
A bientôt derrière les barres